- Lid geworden
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Kan t helemaal verkeerd hebben maar vraag me af wat nou precies t nut is van een snelle opname van ALLEEN whey in de ochtend.
Ik heb een aantal verhalen over de opname van weiproteine in de ochtend gelezen en naar aanleiding van die verhalen t een en ander op papier gezet om zo een duidelijk beeld te krijgen van het hoe en waarom.
Als je wakker wordt na 10 uur niet gegeten te hebbn (laatste maaltijd 2 uur voor de 8ur durende nachtrust) wordt je dus wakker met een hypoglemisch gevoel. ALs ik t goed heb betekent dit dus dat de insulinespiegel stijgt en de bloedsuikerspiegel daalt. (tegenpolen dus)
Dit zorgt er dus voor dat glycogeen of proteine wordt afgebroken/omgezet om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en insuline dus te laten dalen.
Dit is dus een catabole situatie?
Zo ja, dan moet er worden gezorg voor voldoende proteine om te vermijden dat er te veel proteine wordt afgebroken. Waar mijn eerst vraag al luidt: waarom wordt voor dit proces proteine afgebroken?
Maar als je proteine zonder koolhydraten eet zet je lichaam toch een groot gedeelte van die proteine om in glucose?
Whey heeft een snelle opname en wordt dus snel verteerd door de lever waardoor een groot gedeelte van de waardevolle proteine wordt opgenomen vor alleen enrgieopname ipv spieropbouw. Dit is dus een anabole situatie?
Maar waarom dan s'ochtends alleen dure wheyproteine als t toch grotendeels wordt aangewend voor energieverbruik. Waarom dan niet combineren met bijv. dextrose dat dan toch gelijk opgeslurpt wordt voor de doeleinde waar t isvoor bedoeld: energie.
Dextrose wordt toch eerder opgenomen dan whey dat in mijn veronderstelling dus volledig gebruikt wort waar t voor bedoeld is: voor aanvulling op je spierproteinen.
Ik zal t wel bij t verkeerde eind hebben aangezie iedereen dextrose sóchtend afraad maar ik zou dan toch willen weten waar ik verkeerd aan t beredeneren ben.
Ik heb een aantal verhalen over de opname van weiproteine in de ochtend gelezen en naar aanleiding van die verhalen t een en ander op papier gezet om zo een duidelijk beeld te krijgen van het hoe en waarom.
Als je wakker wordt na 10 uur niet gegeten te hebbn (laatste maaltijd 2 uur voor de 8ur durende nachtrust) wordt je dus wakker met een hypoglemisch gevoel. ALs ik t goed heb betekent dit dus dat de insulinespiegel stijgt en de bloedsuikerspiegel daalt. (tegenpolen dus)
Dit zorgt er dus voor dat glycogeen of proteine wordt afgebroken/omgezet om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en insuline dus te laten dalen.
Dit is dus een catabole situatie?
Zo ja, dan moet er worden gezorg voor voldoende proteine om te vermijden dat er te veel proteine wordt afgebroken. Waar mijn eerst vraag al luidt: waarom wordt voor dit proces proteine afgebroken?
Maar als je proteine zonder koolhydraten eet zet je lichaam toch een groot gedeelte van die proteine om in glucose?
Whey heeft een snelle opname en wordt dus snel verteerd door de lever waardoor een groot gedeelte van de waardevolle proteine wordt opgenomen vor alleen enrgieopname ipv spieropbouw. Dit is dus een anabole situatie?
Maar waarom dan s'ochtends alleen dure wheyproteine als t toch grotendeels wordt aangewend voor energieverbruik. Waarom dan niet combineren met bijv. dextrose dat dan toch gelijk opgeslurpt wordt voor de doeleinde waar t isvoor bedoeld: energie.
Dextrose wordt toch eerder opgenomen dan whey dat in mijn veronderstelling dus volledig gebruikt wort waar t voor bedoeld is: voor aanvulling op je spierproteinen.
Ik zal t wel bij t verkeerde eind hebben aangezie iedereen dextrose sóchtend afraad maar ik zou dan toch willen weten waar ik verkeerd aan t beredeneren ben.
