- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 486
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 25%
'Herken de Verschillen'
Vitamines / mineralen komen in verschillende verbindingsvormen voor in supplementen. Het ene supplement is soms veel duurder dan het andere terwijl er bijv. 'evenveel' calcium oid in lijkt te zitten.
Waarom is bijv. de multi van het Kruidvat zoveel goedkoper dan bijv. een multi van Solgar.......worden we als consument weer een pootje gelicht?
Dit lijkt misschien zo op het eerste gezicht, maar er zijn toch wezenlijke verschillen tussen de verschillende vit/min. supplementen.
Er zijn 2 verbindingen van mineralen/vit.:
Organisch an Anorganisch.
Organisch is beter op te nemen door het lichaam maar is vaak duurder dan anorganisch.
Organische Verbindingen:
Lactaten: E.G. 10-15% / O. 20-25%
Gluconaten: E.G. 15% / O. 20%
Citrate: E.G. 20% / O. 30-40%
Orotaten: E.G. 5-10% / O. 90-95%
Ascorbaten: E.G. 10% / O. 20%
Aspartaten E.G.: 10-20% / O. 90%
Picolinaten: E.G. 5/50% / O. 25/90%
(E.G. = Elementair gehalte en O = Opname)
Anorganische mineraalverbingen zijn:
Oxiden
Sulfaten
Fosfaten
Carbonaten
Hydroxiden
Chloriden
Selenaten
Selenieten
Vitamines kunnen in 2 varianten vormen voorkomen in supplementen, nl in synthetische en/of natuurlijke vorm. Alhoewel de meningen verdeeld zijn over het feit of de vormen gelijkwaardig zijn, verdient de natuurlijke vorm de voorkeur, echter dit is vaak ook weer duurder.
Wat is beter om te nemen?
Voor Vitamine C neem ik de goedkoopste synthetische die ik kan vinden, Vit. E neem ik weer in de duurdere natuurlijke uitvoering, mulit kies ik weer een duurdere met de goede verbindingen.
Ieder moet nemen wat hen het beste lijkt maar wellicht is het onderscheid nu beter te maken, wanneer je weer voor het schap met al die potten staat.
Vitamines / mineralen komen in verschillende verbindingsvormen voor in supplementen. Het ene supplement is soms veel duurder dan het andere terwijl er bijv. 'evenveel' calcium oid in lijkt te zitten.
Waarom is bijv. de multi van het Kruidvat zoveel goedkoper dan bijv. een multi van Solgar.......worden we als consument weer een pootje gelicht?
Dit lijkt misschien zo op het eerste gezicht, maar er zijn toch wezenlijke verschillen tussen de verschillende vit/min. supplementen.
Er zijn 2 verbindingen van mineralen/vit.:
Organisch an Anorganisch.
Organisch is beter op te nemen door het lichaam maar is vaak duurder dan anorganisch.
Organische Verbindingen:
Lactaten: E.G. 10-15% / O. 20-25%
Gluconaten: E.G. 15% / O. 20%
Citrate: E.G. 20% / O. 30-40%
Orotaten: E.G. 5-10% / O. 90-95%
Ascorbaten: E.G. 10% / O. 20%
Aspartaten E.G.: 10-20% / O. 90%
Picolinaten: E.G. 5/50% / O. 25/90%
(E.G. = Elementair gehalte en O = Opname)
Anorganische mineraalverbingen zijn:
Oxiden
Sulfaten
Fosfaten
Carbonaten
Hydroxiden
Chloriden
Selenaten
Selenieten
Vitamines kunnen in 2 varianten vormen voorkomen in supplementen, nl in synthetische en/of natuurlijke vorm. Alhoewel de meningen verdeeld zijn over het feit of de vormen gelijkwaardig zijn, verdient de natuurlijke vorm de voorkeur, echter dit is vaak ook weer duurder.
Wat is beter om te nemen?
Voor Vitamine C neem ik de goedkoopste synthetische die ik kan vinden, Vit. E neem ik weer in de duurdere natuurlijke uitvoering, mulit kies ik weer een duurdere met de goede verbindingen.
Ieder moet nemen wat hen het beste lijkt maar wellicht is het onderscheid nu beter te maken, wanneer je weer voor het schap met al die potten staat.
Laatst bewerkt: