haver wafels

superrednas

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds

15 sep 2003

Berichten

143

Waardering

6

• 6 mrt 2004

• #1

ingredienten:

6-8 eetlepels fijne havervlokken(quaker havermout)
6 ei-eiwitten, 1 of 2 hele eieren
4-5 theelepels zonnebloempitten(ik pak pijnboompitten)
handjevol amandel schilfers

bereiding: alle ingredienten door elkaar mengen en in een wafelijzer doen, ongeveer goed voor 4 wafels, op de wafels wat kaneel strooien en het is nog lekker ook(ondanks het vreemd klinkende recept).ook makkelijk om mee te nemen.

 

Mugje

Under the bar

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

13 apr 2003

Berichten

13.658

Waardering

228

• 6 mrt 2004

• #2

dit komt toch uit zo'n boek weg? van uhh hoe heet die gast ook al weer?

 

OP

superrednas

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds

15 sep 2003

Berichten

143

Waardering

6

• 6 mrt 2004

• Topic Starter
• #3

inderdaad, staat in "bodybuilding" succesvol en verantwoord van Berend Breitenstein en prof. dr. michael Hamm, net ff recptje ervan geprobeerd en smaakte wel dus d8 zal t ff mededelen trouwens ook goed boek.

 

AnaboliC

Huge Freak

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

8 okt 2002

Berichten

9.602

Waardering

3

• 6 mrt 2004

• #4

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=4257

 

D

DarkLegion

Dutch Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

9 okt 2002

Berichten

276

Waardering

0

• 12 mrt 2004

• #5

hmm.. toch eens een wafelijzer gaan kopen .. Vind wel handig om wat wafels mee te nemen

 

J

jerocrx

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds

25 feb 2004

Berichten

61

Waardering

0

• 20 mrt 2004

• #6

Hej dat boek heb ik ook, wel goed boek hoor. Staat zeker wel hoop nuttige info in....ja neem aan dat je bij een soort blokker moet wezen om zo'n ijzerwafel te vinden.

 

Mugje

Under the bar

Elite Member

15 jaar lid

Lid sinds

13 apr 2003

Berichten

13.658

Waardering

228

• 20 mrt 2004

• #7

ja blokker of kijkshop zijn in dat soort dingen altijd vrij goedkoop.

 

liquid_ice

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

13 dec 2003

Berichten

1.070

Waardering

1

• 22 mrt 2004

• #8

eens kijken of dat het ook met muslie kan, keb wat van gekocht (kilotje, snik snik), maar vinnut nie lekker :S.

Maybe dat muslie wafel wel lekker is, haha
thnx in elk geval
ik geef wel door hoe het smaakt

 

RobbieH

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

5 nov 2002

Berichten

865

Waardering

0

• 23 mrt 2004

• #9

En hoe lang is dat dan houdbaar??

( Enne voor liquid ice: Die meusli gewoon in de blender gooien met kwark en/of melk en evt honing of beetje whey voor de smaak.
Drinkt makkelijk weg en is nog lekker ook )

 

J

joren23

Cool Novice

15 jaar lid

Lid sinds

2 apr 2004

Berichten

39

Waardering

0

• 7 apr 2004

• #10

klinkt lekker..moet je bij die havermout gewoon melk toevoegen of is het alleen de vlokken??

 

I

intensity

Novice

15 jaar lid

Lid sinds

1 mei 2004

Berichten

18

Waardering

0

• 4 mei 2004

• #11

superrednas ; wat is dan de voedingswaarde van zo'n wafel ?
ik veronderstel dat 1 wafel per keer voldoende is of niet?

greetz

 

Smoothmold

Freaky Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

6 nov 2003

Berichten

5.768

Waardering

6

• 4 mei 2004

• #12

Heb dat boek gisteren gekocht. Leuk boek en erg leerzaam! Alleen zijn eetschema vind ik totaal crap. Eet mijn inziens veel en veel te weinig! Bijna geen carps. Die wavels zijn inderdaad een goed idee. Ben trouwens ook benieuwd naar de caloriesamenstelling! En of het lekker is?

Smoothmold

 

A

Anoniem_1989

Advanced Bodybuilder

15 jaar lid

Lid sinds

17 aug 2004

Berichten

1.179

Waardering

0

Lengte

1m60

Massa

80kg

• 20 nov 2004

• #13

ik ben nu bezig met het lezen ervan, het is wel een leerzaam boek. aleen die schema's slaan idd nergens op