-
Volg het forum via Google Nieuws
Dragon Flag
- Topic starter huckfinn
- Startdatum
- Reacties 28
- Weergaven 10K
- Volgers 2
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
tswhey zei:off-topic, wat is er speciaal aan deze oefening dat sommige dbb'ers alleen maar dragon flags voor buik doen
Het is gewoon een lekker zware buikoefening waar je geen speciale apparaten voor nodig hebt.
- Lid geworden
- 8 apr 2005
- Berichten
- 134
- Waardering
- 1
Als ik dragonflags op de "B-manier" doe, heb ik toch last van m'n rug hoor...
als ik ze doe probeer ik gewoon zover mogelijk "van de bank" te liggen, want is wel een goeie oefening...
als ik ze doe probeer ik gewoon zover mogelijk "van de bank" te liggen, want is wel een goeie oefening...
- Lid geworden
- 28 jan 2004
- Berichten
- 5.259
- Waardering
- 0
Ik doe ze als C
Waarom bb'ers die zo vaak doen? Is volgens mij simpel, ik ken weinige oefeningen waar je zo stevig de spanning naar eigen behoren op je buikspieren kunt houden en we gaan even eerlijk zijn: de oefening is best zwaar!
Waarom bb'ers die zo vaak doen? Is volgens mij simpel, ik ken weinige oefeningen waar je zo stevig de spanning naar eigen behoren op je buikspieren kunt houden en we gaan even eerlijk zijn: de oefening is best zwaar!
- Lid geworden
- 20 apr 2004
- Berichten
- 1.521
- Waardering
- 3
ik heb begonnen met B en dan langzaam overgestapt op A.
doe je hem een tijdje niet dan lukt variantA nie meer!
dus opnieuw beginnen maar
doe je hem een tijdje niet dan lukt variantA nie meer!
dus opnieuw beginnen maar
- Lid geworden
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.445
- Lengte
- 1m89
tswhey zei:off-topic, wat is er speciaal aan deze oefening dat sommige dbb'ers alleen maar dragon flags voor buik doen
hij is gewoon cool
(ik durf te wedden dat iedereen in de gym naar je staat te kijken als je die middelste variant doet.)
- Lid geworden
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.886
- Waardering
- 1
huckfinn zei:
ja en nee, je rug moet wel krom gaan staan je kan niet als een plank blijven. een variatie die ik wel eens doe is helemaal doorbuigen naar de vloer, de vloer aantikken met mn voeten en weer omhoog (ik doe B he
)en als je last van je rug krijgt zijn je obliques en/of onderrug niet sterk genoeg want ik heb er geen last van
- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
off-topic, wat is er speciaal aan deze oefening dat sommige dbb'ers alleen maar dragon flags voor buik doen
bad ass compound oefening vs gay ass isolatie shit!
dragon flags zijn zwaar... ik kan alleen de negatieve fase
- Lid geworden
- 12 jul 2007
- Berichten
- 3.829
- Waardering
- 0
Goeie bump
